Имеются проблемы с желудком, гастрит и прочее... Так вот, после даже небольшого забега в недельку, грамм чистого, наступает ад в желудке, заводится неделю с дикими нарушениями.... Подскажите как лучше всего готовить организм и ЖКТ в частности к употреблению белого? За ранее спасибо всем кто выскажется по теме, критично стало