Мы с пацанами долбим натуру каждый день по 2-3раза и так длится больше чем 2 года,но и иногда хочется чтоб убило в хлам и позволяем себе взять спайсухи но ней не злоупотребляем 1-2раза в месяц и нормально себя чувствует,мое мнение можно употреблять и то и другое но только вмеру точнее в меру нужно употреблять только спайсуху ,а с натурой просто делать 2-3дня выходных в месяц чтоб было поярче !